M字や頭頂部(てっぺんハゲ)に比べ、側頭部のハゲ・分け目のハゲは少数派で地味な存在。でも薄毛の悩みとしては同じですね。

しかし原因はM字やてっぺんハゲとは少し違っています。育毛剤イクオスで何とかなるでしょうか?

私は育毛剤イクオスとサプリをセットで使っています!詳しくは「【買う前に必読】イクオスの効果を1年9ヶ月使ってきた俺が評価する!check!」を参照くださいm(_ _)m

側頭部のハゲはM字・頭頂部ハゲとどう違う?

薄毛・ハゲの多くはAGA(男性型脱毛症)によるもので、脱毛ホルモンDHT(ジヒドロテストステロン)が成長サイクルを乱すことで起こる薄毛です。

前頭部(M字)や頭頂部(てっぺん)から始まり、次第に範囲を広げていって最後は側頭部・後頭部が残るだけ、というパターンがAGAによるもの。

一方、頭の両サイドから薄くなる側頭部の薄毛。側頭部から始まるのは、明らかに種類が違う薄毛なんです。

その原因の多くは血行不良!

加えて、病気とか生活習慣から来ることもあり、意外と難物だったりします;゚Д゚)ヒィィィ!!!

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目の周囲の血行不良で側頭部のハゲが起こる

目の周りにある血管は、頭皮の血管とも密接な関係にあるんです。ここに血行不良が起こると、髪に必要な栄養が届きにくくなります。

すると髪の成長や維持に支障が出て、抜け毛、薄毛が起こります。デスクワークなどで毎日目を酷使していると、周囲の筋肉が緊張して眼精疲労に。同時に血管も萎縮して血行が悪くなり、その影響が頭皮へも及びます。

眼精疲労(蓄積した目の疲れ)は首や肩のコリにもつながり、それがまた頭皮への血流を妨げる遠因にもなります。原因はパソコンやスマホの長時間使用など(´-`)

でも、直接目と関係なく思える睡眠不足、ストレスなんかも、目の疲労を蓄積させる大きな原因。そのうえ頭皮に血行不良を起こす直接の原因でもあるんです。

頭皮全体の血行不良から側頭部のハゲが

血行不良はストレス、睡眠不足といった原因からも起こります。ストレスの場合、交感神経が働いて毛細血管内の血流が減少します。

頭皮の毛細血管から栄養を受け取っている毛根では、毛の成長に直接的な影響を受けてしまうんですΣ(゚Д゚

また睡眠不足だと血管は収縮して血液の流れが悪化します。寝不足の時に目の周りにできる「クマ」がそれ。血液が滞留して、皮膚の薄いところが黒っぽく見えます。

ストレス、睡眠不足など生活の中から起こる薄毛は、最初は側頭部など狭い範囲。でも、改善が難しい要因なので、範囲は次第に拡大することもあります。

片側だけの側頭部ハゲは要注意!

側頭部がどちらか片側だけ薄毛になったら、病気のサインかも!怪しい時は自己判断しないで、医師に相談してくださいね。

円形脱毛症

代表的なのがよく知られた円形脱毛症です。突然部分的にハゲが始まります。円形、1ヵ所とは限らず、場所も側頭部を含めてどこにでも起こります。

毛根に対する免疫の異常で起こるんですが、なぜ異常が起こるかはわかっていません。ストレス、アトピー、ホルモンなども原因の一つではあります。

比較的治療の成果が出やすいので早めに皮膚科へ行きましょう。自然に治ることもあり、軽ければ放置もあり得ます。

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甲状腺の異常

甲状腺ホルモンの分泌に異常が起こると、側頭部がハゲてきます。この原因でハゲる場合、ホルモンが過剰分泌だと左側、分泌不足なら右側に症状が出るのが特徴です。

甲状腺に異常があれば、ハゲる他に疲労感、気力低下、どうき、むくみなどの症状があります。

この原因による薄毛は、珍しいことに甲状腺の治療で劇的に改善するといわれます。症状に思い当たれば早めに受診しましょう( ゚Д゚)

目に左右で視力差がある

「不同視」といって、左右の目で視力が違う症状があります。このような場合、眼精疲労が片方だけに起こり、血行不良も片側。結果として起こる薄毛も片側だけが薄くなるんです。

薄くなるのはどちらかというと視力の悪い側で薄くなることが多いようです。左右の目でピントを合わせようとして、悪いほうに無理がかかるからでしょう。

一方、いい方が薄くなることもあります。習慣的に見える方ばかり使うので、いい方に負担がかかり、眼精疲労もいい側がひどくなるから。

不同視の人では首や肩こりも片側に偏り、血行不良、薄毛の偏りを強めます。甲状腺に異常がないなら、これかもしれません。眼科で相談してみましょう。

側頭部のハゲ対策はどうすればいい?

側頭部が薄毛になる原因の多くは血行不良でした。多くは眼精疲労が元になっていて、顔から耳周りにかけての血行が悪いことなんです。

それに、ストレスや睡眠不足など、普段の生活から起こる血行不良も原因の一つですね。なので、対策は血行不良を改善するよう対策をしましょう。

簡単にできる血行促進対策

例えば、仕事がデスクワークで、同じ姿勢でパソコン画面と長時間向き合うことが日常の人。眼精疲労のはずでしょうから、まずこれを何とかしましょう。

蒸しタオル

目の疲れにはレンジなどで暖かくした濡れタオルを数分間、目元に当ててリラックスするのがおすすめ。血行がよくなり、肩や首のコリにも本当によく効きます(・∀・)イイ!!

頭皮のツボ

手軽なツボ押しもおすすめです。有名なのが頭のてっぺんにある「百会(ひゃくえ)」、首の後ろで「天柱(てんちゅう)」、「風池(ふうち)」が血行を促すツボ。


【出典元:hairs

また、耳の上にある「角孫(かくそん)」は抜け毛の防止にいいツボです。

【出典元:hairs

仕事の合間にツボを刺激すると、疲労が回復、気分転換にもなりますよ(^^)

育毛剤を使うのも効果的

多くの育毛剤には、頭皮の血行をよくする成分を配合しています。髪の成長に必要な栄養は、血流に乗って運ばれるからです。

そして、血行不良になった頭皮の多くは、乾燥したり荒れたりで育毛環境が悪くなっています。育毛剤には、頭皮の状態を整える成分も配合しています。

刺激の少ない天然成分で頭皮を保護、併せて血行も改善できる成分の育毛剤を選ぶと、側頭部のハゲには効果的です。例えばM-034やアルガス-2なんかは最適の成分ですね。

こうした条件を見てくると、側頭部のハゲ対策にちょうどいい育毛剤があります。

それはイクオスなんですが、詳しくはこちらの記事を参考にしてください(๑ÒωÓ๑)

分け目がハゲになる原因は男女で異なる

男性で分け目がハゲる原因はAGAでも初期段階。前頭部から頭頂部にかけて毛が少なくなった状態です。それと紫外線のダメージで、分け目が薄くなった状態。

女性で分け目が目立つようになるのは、全体に薄くなるびまん性脱毛症、髪型による牽引性脱毛症、甲状腺機能障害、無理なダイエットなどによる薄毛(´д`)

分け目ハゲは圧倒的に女性が多いですね。男性みたいにハゲてしまう人はほとんどおらず、たいていの人が分け目ハゲになるからです。

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分け目を固定しているとハゲる?

男性はおおむね短髪で分け目はほとんど同じ場所。紫外線はその部分にだけ当たり続けます。すると頭皮がダメージを受け、毛が成長できずに薄くなります。

特に女性に多いのが特定の髪型を作る場合。自然な髪の流れに逆らって固定すると、無理な力が毛根や髪にかかり続けます。

すると、毛根に蓄積したダメージによってヘアサイクルが変わり、通常より早く抜けてしまいます。牽引性脱毛症と呼ばれることも。

女性のロングヘアでは、髪の重みが引張り力になって薄毛になるといわれるし、昔は日本髪の芸者さん、結構てっぺんハゲだったそうですよ。

びまん性脱毛症は分け目ハゲを目立たせる

女性に多い薄毛で頭全体の毛が細くなり本数が減って薄く見える状態です。女性ホルモンがあるので、男性みたいにハゲてしまうことはありません。

原因はストレス、ダイエット、ホルモンバランス、ヘアケア、血行不良など。男性のAGAと同じ、DHTによるFAGA(女性男性型脱毛症)も原因の1つです。

男性のAGAの初期症状と似ていて、ハゲてはいませんが地肌が透けそうな状態。なので、分け目を入れたらそこだけ地肌が見えてハゲているように見えるんです(›´ω`‹ )

10代の女性に急増する分け目ハゲ

10代という若い女性で、分け目の薄いことで悩んでいる人がたくさんいます。しかし10代でしかも女性では遺伝性の薄毛は考えにくいですね。

それは、おそらく生活スタイルから来ている薄毛Σ(゚Д゚

若さにまかせた不規則な生活習慣になっていて、無理なダイエットをしたり、夜更かし癖がついての睡眠不足、ファストフードへの偏りなんかが考えられます。

こうした生活を続けているうち、栄養不足や血行不良が慢性化。抜け毛が増える、毛が細く短くなる、毛の数が減るといった症状が出て、全体に薄くなってきます。

その結果、分け目の地肌が透けて見えるんです。とはいえ、まだ若い人は体力があって回復力も強いので、考えられる原因をつぶせば抜け毛も減ってくるはずですよ(^^)

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分け目ハゲの対策を全部書いてみます!

分け方を変えてみる

分け目ハゲの原因で、分け目が同じ位置に固定されていることってありましたね。これは分け目を毎日少しずつずらせば解決します!左分けを右分けにしたり、真ん中分けに変えるのも、イメージチェンジでいいかも。

分けクセが取れにくい場合、髪を少し濡らしてから根元にドライヤーを当てるようにすると、無理がかからず簡単に直ります。

髪を結んでいるのなら結ぶ位置を変える、結び方を変える、ゆるくするなどの工夫も。逆にバリエーションが楽しめるかもしれませんよ(^^)

びまん性脱毛症は対処もいろいろ

加齢やホルモンバランス、頭皮環境の変化など、多様な原因のびまん性脱毛症は対応も多様です。

食事の見直し

バランスを考えるのはもちろん、ダイエットも行き過ぎないよう見直します。3食を定時に摂るのが基本です。髪を作るビタミンB群、亜鉛、アミノ酸を意識しましょう。

ストレス、睡眠不足の解消

どちらもホルモンバランスと血流に影響し、薄毛に直結します。自分に合ったストレス解消法を見つけ、規則的な生活で睡眠時間を確保しましょう!

頭皮環境の改善

薄毛を気にするならヘアカラーやパーマはやめておきましょう。また、過度なシャンプーは頭皮環境を悪化させます。適度な皮脂を残すことを意識してくださいね(^^)

頭皮マッサージで血行促進

髪の成長には、健康な頭皮であることが絶対条件です。頭皮をマッサージすることで血行がよくなり、頭皮全体が活性化。毛根への血流増加も期待できます!

1~2分でできるマッサージを紹介しておきます。シャンプーとセットでやると効果的ですよ。

  • 両手を広げ、ボールをつかむ形にして耳を覆うように側頭部へ当てる
  • 指の腹で頭皮をつかむように4~5回動かす
  • 少しずつ移動して頭頂部まで
  • 同じように前頭部から頭頂部まで、後頭部から頭頂部までを繰り返す

育毛剤を使う

育毛剤が持つ主な働きの一つは、髪が生えやすい環境を整えること。分け目が気になる薄くなった頭にとっては、大切な作用です。ただし、注意したいのが頭皮に悪影響を与えないこと。

香料・着色料はもちろん、防腐剤など刺激の強い合成添加物を使わないものを選びましょう(`・ω・´)/

育毛成分も天然抽出物だと頭皮に負担を与えません。医薬品成分にあるような副作用の心配がなく、男女の区別なく使えます。

こんな目安で選ぶとしたら、やっぱりコスパのいいイクオス!総合的な作用があるので、分け目のハゲも何とかしてくれるでしょう。

サプリを併用するともっと効果的

イクオスサプリEXは分け目ハゲに有益なアミノ酸やビタミン、ミネラルといった栄養を豊富に配合。

成分がめっちゃ多い!配合量がめっちゃ多い( ゚Д゚)

食事だけでは面倒で不完全になりがちな栄養補給も、サプリがあれば簡単です。さらに効果的な、分け目ハゲ対策が期待できるでしょう。

一部の女性は注意が必要なので、こちらの記事を読んでみて!キリッ(-Ò。Ó-)【女性は危険】イクオスサプリEXの副作用!飲んではダメな女性とは?check!

まとめ

側頭部ハゲ、分け目のハゲとも、AGAと比べると少数派です。ですが、女性にとっては起こりやすい多数派ですね。原因・対処もだいぶ違います。

生活習慣や髪型もありましたが、側頭部ハゲは血行不良で、分け目ハゲは頭皮環境が主な原因。

とすれば、イクオスの得意分野!

対処は十分可能と思います。側頭部も分け目も、期待してもらっていいと思いますよ。

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